​​Per uso personale: portare la risata nella propria vita per un miglioramento generale da un punto di vista psico-fisico

Ideato da un medico indiano Madan Kataria e la moglie Madhuri e oggi diffuso in oltre 100 Paesi, lo yoga della risata consente a tutti di ridere senza motivo, indipendentemente dalla comicità o dalle battute. La risata iniziale potrebbe apparire forzata, ma si trasforma progressivamente in un momento spontaneo, liberatorio e appagante – spiegano gli esperti -. In soli dieci minuti, questa tecnica scatena un effetto contagioso di risate collettive. Dopo un’ora, si avverte una sensazione di leggerezza, un miglior umore e una maggiore predisposizione verso gli altri. La risata stimola la produzione di serotonina e dopamina nel corpo, riduce i livelli di stress, potenzia il sistema immunitario e promuove una sensazione di relax e vitalità”.
Nel 1998, Kataria ha istituzionalizzato la “Giornata Mondiale della Risata” (World Laughter Day), che si celebra ogni anno la 1° domenica di maggio (5 maggio 2024) durante la quale in tutto il mondo si organizzano eventi di risata a sostegno della Pace universale.

Marcella Maiocchi é insegnante e ambasciatrice di Yoga della Risata (Hasya Yoga) nel mondo
Fondatrice del Club di Hasya Yoga e rilassamento, oltre a essere stata per anni responsabile del progetto di formazione in Hasya Yoga, presso la Fondazione Castellini Onlus di Melegnano (Milano)
Istruttrice di Mindfulness
Riconosciuta come “sola allieva occidentale” dal Maestro Swami Acharya Iswar Prasad, esperto in tecniche meditative
Autrice di libri e articoli dedicati al benessere

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